Des séances guidées pas à pas
Chaque séance est pensée pour vous guider avec des plages d’allures précises et une organisation claire. Lorsque le plan est préparé pour votre matériel, vous pouvez retrouver les séances directement dans votre montre.
PLANS D’ENTRAÎNEMENT
Mes plans clé en main
Des plans conçus avec soin par une passionnée et spécialiste de la course à pied, pour vous offrir une progression fiable et structurée.
Plans conçus par une entraîneure humaine, zéro IA.
Une feuille de route claire
Ces plans permettent de suivre une progression structurée sans avoir à construire soi-même chaque semaine d’entraînement. Ils s’adressent aux coureurs qui souhaitent un cadre précis tout en conservant leur autonomie.
Plans disponibles sur Nolio
Avec Nolio, vos séances structurées peuvent être synchronisées directement avec votre montre connectée : vous retrouvez votre entraînement au poignet, prêt à être lancé.
Plan Maquisards 30 km
Préparation sur 9 semaines
4 entraînements par semaine
Départ le 6 février 2027
⚠️ Début du plan le lundi 7 décembre 2026
Voir le plan sur Nolio
Plan SaintéLyon - 80 km
Plan de préparation pour la SaintéLyon 80 km avec 2 000 m de dénivelé positif.
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Plan marathonVMA 16 à 17,5
Préparation marathon sur 12 semaines avec 4 séances par semaine.
Voir le plan sur NolioTous mes plans et mon profil coach : Caroline Delord sur Nolio.
Plans marathon 100 % gratuits
Vous trouverez aussi des plans marathon gratuits, conçus selon votre VMA et le nombre de séances hebdomadaires.
Et si vous cherchez un accompagnement plus adapté à votre profil, vos contraintes et vos objectifs, découvrez mes formules de coaching personnalisé.